वेलनेस सप्ताह में स्वस्थ जीवन शैली हेतु विभिन्न गतिविधियों का आयोजन

बलौदाबाजार, 18 जून 2025/sns/- जिले में लोगों को स्वस्थ जीवन शैली अपनाने हेतु प्रेरित करने के लिए आयुष्मान आरोग्य मंदिरों में वेलनेस सप्ताह का आयोजन 16 जून से 20 जून तक किया जा रहा है। वेलनेस सप्ताह का उद्देश्य सभी को ख़ुशी और ऊर्जा से भरी एक सक्रिय जीवन शैली की ओर प्रेरित करना है। इसमें प्रतिदिन के अनुसार रोचक गतिविधियां निर्धारित की गई हैं। इसके अंतर्गत 16 जून को 5 से 14 वर्ष तक के बच्चों को छोटी दूरी की दौड़ और रस्सी कूद, आसान और मजेदार योग जैसे तितली और वृक्ष आसन, खेल-खेल में सीखना जैसे फल पहचानना, संतुलित दौड़, हंसी और मस्ती के साथ सामूहिक गतिविधियां की गई। मंगलवार 17 जून क़ो महिलाओं और माताओं का दिन रहा जिसमें गर्भवती महिलाएं स्तनपान करने वाली माताएं तथा अन्य महिलाएं सम्मिलित रहीं। इसमें हल्के खिंचाव वाले व्यायाम, महिलाओं के लिए विशेष योग, लोक संगीत पर हल्का नृत्य, रिंग गेम्स सामूहिक, वॉक, एक साथ बैठकर खुलकर बातचीत की गई। 18 जून बुधवार का दिन पूरे परिवार का सक्रिय दिन निर्धारित किया गया है जिसमें सभी आयु वर्ग के लोग सम्मिलित रहे। इसमें एक साथ योग सत्र, टीम गेम्स जैसे रस्साकशी, गुब्बारा दौड़, पोस्टर, चित्र बनाओ प्रतियोगिता हंसी और गहरी सांसों के साथ विश्राम करना सिखाया गया। गुरुवार 19 जून बुजुर्गों के लिए हंसी और सेहत का दिन निर्धारित है। इसके अंतर्गत 60 वर्ष से ऊपर आयु वर्ग के नागरिकों को सरल योग जैसे वज्रासन, अनुलोम-विलोम धीमी गति से संगीत पर चलना, रिंग टॉस और गेंद पास करना, हर्बल चाय के साथ हंसी मजाक और पुरानी यादें साझा करना सम्मिलित किया गया है । वेलनेस सप्ताह के अंतिम दिवस अर्थात शुक्रवार 20 जून किशोरों के लिए जोश और उत्साह का दिन निर्धारित है। इसमें 10 से 19 वर्ष के किशोर-किशोरियों को सम्मिलित किया जाएगा जिसमें जुंबा डांस के माध्यम से फिटनेस, आउटडोर खेल जैसे फुटबॉल और वॉलीबॉल, तनाव कम करने वाले योग अभ्यास, टैलेंट शो का आयोजन होगा।